Alimentos que reduz a gordura !

 Alimentos

1-Aveia:

Diminui a absorção de gorduras pelo organismo.

Além disso, é rico em fibras, que regulam a flora intestinal e favorecem a eliminação de toxinas

2-Banana:

Rica em fibra e vitamina A e Potássio e ajuda a eliminar placa de gordura no organismo.

3-Abacate:

Fonte de vitamina B6, evitam a formação de gordura no corpo ,apesar de ser um alimento calórico, pois são ricos em gorduras boas.

4-Canela:

Aumenta o metabolismo, ajudando assim com a queima de gordura mais rápido.

5-Chá verde:

É termogênico e atua como diurético, aumenta a queima calórica no organismo e ajuda a eliminar o inchaço ,causado pela retenção de líquidos.

6-Abacaxi:

Melhora a digestão, ajudando no processamento de alimentos ricos em proteínas.

7-Limão:

Combate a gordura localizada, atua como desintoxicante no organismo e possui ação diurética .

Produtos Naturais que ajudam emagrecer.

CÁRTAMO :  O óleo cártamo ainda contém quantidades generosas de ácido linoléico, um ácido graxo essencial da família Omega 6. É uma fonte riquíssima de antioxidantes naturais, entre eles os chamados tocoferóis. As substâncias presentes no óleo de cártamo são excelentes auxiliares no processo de emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol, prevenir a celulite, dar energia, aumentar a imunidade, moderar o apetite, além de ajudar na tonificação da musculatura.

ERVA MATE :  Sua infusão é ótima auxiliar nos regimes de emagrecimento. 

CHA DE BUGRE: é uma planta nativa do Brasil que tem alcançado fama mundial por ajudar a combater a obesidade. Pode atuar no sistema nervoso central, causando uma atividade supressora do apetite, contribuindo ainda uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen,  age também como diurético, contribuindo para a redução dos depósitos de celulite, pois, estimula a circulação e possui ação energética por seu efeito termogênico.

HIBISCO : O hibisco tem sido utilizado nos regimes de emagre cimentos como auxiliar nos tratamentos de obesidade. Na medi cina popular é usado como anti-espasmódico, anti-inflamatório, redutor da hipertensão, antioxidante natural, afrodisíaco, diu rético,laxante suave e auxiliar nas dietas de emagrecimento. Como emagrecedor, o chá de hibiscus ajuda a estimular o meta bolismo e a reduzir o colesterol ruim, é também útil no combate à retenção de líquidos e à celulite.

LARANJA AMARGA : Apresenta propriedades que a permite se ligar a receptores encontrados no tecido gorduroso,ativando o metabolismo e a queima de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. A laranja tem em sua casca a pectina, um car boidrato que ingerido com líquido transforma-se em gel e seu volume gera saciedade, podem acelerar o metabolismo, promo vendo assim um maior gasto de calorias; como consequência, pode ocorrer a queima de gordura e a diminuição de algumas medidas. 

LINHAÇA : O óleo de linhaça é conhecido como um anti-infla matorio natural do organismo. Pesquisadores também acredi tam que o óleo de linhaça pode acelerar a taxa de metabolismo do corpo e ajudar a queimar gorduras mais rapidamente.

MARACUJÁ :A fibra do maracujá tem sido usada para auxi liar em regimes de emagrecimento e reduzir as taxas de coleste rol e glicemia. A fibra do maracujá, rica em pectina, ao ser inge rida forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos. Ela funciona como um bloqueador de gordura.

OLIVEIRA : Considerada uma poderosa aliada da saúde, suas folhas contém elevadas concentrações de antioxidantes e mine rais como potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco, que evitam a ação dos radicais livres promovendo uma ação revigorante no organismo. Outro benefício das folhas da oliveira é que melhoram o aspecto da pele, prevenindo contra o envelhecimento, além estimular o metabolismo a eliminar gor dura, auxiliando na redução de peso e dietas para emagrecer.

Ervas que ajudam emagrecer.

Chá Verde

O chá verde é um dos melhores alimentos com antioxidantes, o que aumenta as suas propriedades benéficas.Ajuda na queima de gordura e inibe a absorção de gordura e de acumulação. Através de um processo chamado termogênese, o corpo recebe energia extra e, portanto, queima mais gordura.

GINSENG

O ginseng também ajuda a emagrecer , pois aumenta o metabolismo e com isso acelera na queima de gordura.

A erva pode ser encontrada em capsulasou ser tomada em forma de chá.

Suco Detox Abacaxi

Bom, gostoso e facil de fazer e melhor de tudo elimina impurezas aos quais nos alimentamos todos os dias, comidas industrializadas, bebidas alcoolicas e muitas outras...

Tira o inchaço e aumenta nosso metabolismo , ajudando a eliminar pesos e medidas.

Igredientes:

- 2 rodelas de abacaxi, 3 folhinhas de hortelã, 1 colher de cha de gengibre ralado, suco de meio limão,

250ml de agua e algumas pedrinhas de gelo, bata tudo no liquidificador .

  

                                                                                                                              

Suco Detox

Suco Detox

Emagreci 5KG, depois que comecei a tomar esse suco ,tem uns 2 meses isso...realmente funciona!!!

Tenho anemia e minha digestão tambem não era boa , depois desse suco estou bem melhor.

Ingredientes:

-1 folha de couve manteiga

-1 fatia de abacaxi

-5 folhinhas de hortelã

-1 pedacinho de gengibre ralado(colher de sopa rasa)

-2 laranjas (somente o suco)

Bata tudo no liquidificador, se quiser pode colocar umas pedrinhas de gelo.

Dica:

Para meu dia a dia ficar mais facil , eu lavo as folhas de couve e hortelã e coloco no freezer , as rodelas de abacaxi tambem, não muda o sabor ,que e muito gostoso.

Receita para emagrecer com saúde.

A receita para emagrecer com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias:

• Para começar é importante fazer uma alimentação correta, e, para isso, é preciso inserir no cardápio bastante fruta (3-4 porções/dia), dando preferência àquelas que são menos calóricas e com mais água, como melão, tangerina, melancia, morango e até o mamão;
• Mastigar devagar é um hábito muito difícil de se desenvolver, mas é um dos pequenos segredos que fazem a dieta funcionar. Por isso, mastigue bem os alimentos, porque além de melhorar a digestão fica mais fácil saber a hora certa de parar de comer;
• Eliminar as frituras e o sal em excesso, já que podem causar retenção hídrica e provocar uma sensação desagradável de inchaço;
• Nunca ficar muitas horas sem comer, este é o principal motivo das dietas ficarem pela metade.
• Não pular as refeições e beber bastante água ou chá sem açúcar nos intervalos, pois isto ajuda a hidratar o corpo e limpa as impurezas.